Procedurile ce implică balonul gastric au devenit din ce în ce mai populare în România, ca opțiune de slăbire non-chirurgicală pentru cei care se luptă cu greutatea în plus. Aceste intervenții presupun plasarea unui balon în stomac pentru a reduce cantitatea de alimente care poate fi consumată, favorizând astfel pierderea în greutate. Cu toate acestea, succesul procedurii depinde nu numai de plasarea inițială a balonului, ci și de îngrijirea ulterioară care urmează în cele 6 sau 12 luni (dacă se alege plasarea unui balon secundar).
În acest articol, vom oferi sfaturi pentru a eficientiza la maxim această intervenție cu balon gastric – totul pentru a asigura succesul pe termen lung.
- Urmați instrucțiunile medicului:
Este esențial să respectați îndeaproape instrucțiunile medicului, după procedură. Acestea pot include urmarea unei diete specifice și a unui plan de exerciții fizice, administrarea medicamentelor prescrise și participarea la întâlniri cu echipa de sprijin. Ignorarea acestor instrucțiuni poate crește riscul de complicații și poate împiedica progresul legat de respectiva pierdere în greutate.
- Începeți încet:
După procedură, se recomandă să începeți cu o dietă lichidă și să treceți treptat la alimente solide, pe parcursul mai multor zile. Mâncatul prea mult, prea devreme, poate provoca discomfort. Este esențial să-ți asculți corpul și să mănânci încet, mestecând bine mâncarea.
- Hidratarea este cheia:
Bea multă apă! Hidratarea este esențială după procedura cu balonul gastric. O cantitate adecvată de lichide poate preveni constipația. Încercați să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și evitați băuturile îndulcite ori alcoolul.
- Includerea activității fizice:
Încorporarea exercițiilor fizice în rutina zilnică este esențială pentru succesul pe termen lung a muncii de pierdere în greutate. Cu toate acestea, este esențial să începeți încet și să vă creșteți treptat nivelul de activitate. Discutați cu medicul despre un plan de exerciții sigur care se potrivește condiției fizice actuale (și ține cont de eventualele afecțiuni medicale).
- Păstrați un jurnal alimentar:
Ținerea unui jurnal alimentar vă poate ajuta să vă urmăriți progresul și să identificați zonele de îmbunătățire. Înregistrați tot ceea ce mâncați și beți, inclusiv mărimea porțiilor și notați orice simptome sau semne de disconfort ce ar putea să apară.
- Nu neglijați sprijinul profesional:
Pierderea în greutate poate fi o reală provocare – de aceea, este esențial să existe un sistem de sprijin. Discutați cu un terapeut, apelați la un nutriționist sau solicitați ajutorul familiei și prietenilor pentru a vă menține motivat și responsabil.
- Rămâneți dedicat:
Pierderea în greutate este o călătorie de lungă durată care necesită angajament și dedicare – nu este deloc precum un sprint. Nu totul se rezumă la balonul de slăbire. Rămâneți dedicat obiectivelor și nu renunțați dacă aveți eșecuri pe parcurs. Sărbătoriti micile victorii și rămâneți concentrat pe obiectivul final, pentru a obține succesul pe termen lung.
În concluzie, munca ulterioară (după procedura cu balon gastric) este esențială pentru reușita muncii de slăbire. Urmând instrucțiunile medicului, pornind încet, menținându-vă hidratat, încorporând activitatea fizică, ținând un jurnal alimentar, căutând sprijin și păstrându-vă angajamentul, vă puteți atinge obiectivele de slăbire și vă puteți menține o greutate sănătoasă. Amintiți-vă, balonul gastric este un instrument important care vă ajută să pierdeți în greutate – cereți aici o ofertă de preț!
Sursa foto: Allurion
