Alegerea unei saltele potrivite depinde în mare măsură de poziția în care dormi cel mai des. Fie că preferi să dormi pe spate, pe o parte sau pe burtă, corpul are nevoie de un anumit tip de susținere pentru a menține coloana vertebrală într-o poziție corectă. O saltea nepotrivită poate provoca dureri de spate, tensiune musculară sau somn agitat, chiar dacă la început pare confortabilă.
Dormitul pe spate
Persoanele care dorm pe spate au nevoie de o saltea care să mențină coloana într-o poziție neutră, fără ca șoldurile să se afunde prea mult. O saltea cu fermitate medie sau medie spre fermă este în general cea mai bună opțiune. Aceasta oferă suficient sprijin pentru zona lombară și previne disconfortul de dimineață. Spuma cu memorie sau modelele hibride pot fi alegeri excelente, deoarece se mulează ușor pe corp, dar nu permit afundarea excesivă.
Dormitul pe o parte
Dacă dormi predominant pe o parte, ai nevoie de o saltea care să amortizeze presiunea din zonele sensibile — umeri și șolduri. O saltea prea fermă poate provoca dureri sau amorțeli, în timp ce o saltea prea moale poate afecta alinierea coloanei. Cea mai bună alegere este o saltea cu fermitate medie, ideal cu un strat de spumă cu memorie care să permită scufundarea controlată a umerilor pentru un confort optim.
Dormitul pe burtă
Dormitul pe burtă este poziția care pune cel mai mare stres pe zona lombară. Pentru această poziție, o saltea fermă este cea mai recomandată, deoarece împiedică afundarea excesivă a șoldurilor, menținând coloana dreaptă. Saltelele prea moi duc rapid la dureri lombare. Modelele ortopedice sau hibride cu suport ferm sunt alegerea ideală pentru persoanele care dorm în această poziție.
Ce trebuie să mai iei în considerare
Pe lângă poziția de somn, greutatea corpului influențează modul în care te scufunzi în saltea. Persoanele mai ușoare au nevoie de saltele ceva mai moi, în timp ce persoanele mai grele au nevoie de susținere mai fermă. De asemenea, materialul saltelei joacă un rol important: spuma cu memorie oferă confort și adaptabilitate, în timp ce arcurile individuale asigură ventilație și suport zonal foarte bun.
De ce este important să alegi un brand de încredere
O saltea corect aleasă trebuie să țină cont atât de poziția ta de somn, cât și de materialele din interior. Brandul Sleepline oferă saltele concepute pentru a susține corect coloana în orice poziție de somn, fie că preferi fermitate medie, medie spre fermă sau modele cu spumă cu memorie. Aceste saltele sunt realizate din materiale de calitate superioară, cu huse antibacteriene și structuri gândite pentru a reduce presiunea și a preveni durerile.
